Das Beckenvenensyndrom: Krampfadern im Bauchraum

| Maria Lötscher

„Ich kam an meine beruflichen wie emotionalen Belastungsgrenzen”

Ein Erfahrungsbericht einer jahrzehntelangen Suche nach einer Diagnose, von Maria Lötscher, Dipl. Hebamme und Zert. Beckenbodenfachfrau BeBo® & Dipl. Pelvic Work Practitioner ISSB.

Meine Motivation für diesen Blogbeitrag bei BeBo® ist das Beitragen zum Bekanntwerden des Beckenvenensyndroms. Auch unter Fachkräften aus dem Gesundheitswesen ist das Krankheitsbild nicht immer ein Begriff. Ein Erfahrungsbericht für betroffenen Frauen, für die sich auf der Suche nach Antworten, oftmals ein langer Leidensweg auftut. Ich möchte helfen, diesen zu verkürzen.

Ich verlor das Gefühl für meinen «Womb-Space» – ein Gefühl der Haltlosigkeit

Subtile Schmerzen im Bauchraum – erst schleichend und dann immer dominater.

Der Druck im Becken wurde mit den Jahren immer schlimmer. Ein chronischer Leidensdruck, der mir nach und nach die Verbindung zu meinem Beckenboden und einer lustvollen Sexualität, verlieren liess.

Mein Beckenboden war in der Tiefe nicht mehr klar ansprechbar. Physisch und psychisch fühlte ich mich haltlos und nicht mehr mit meinem Beckenboden verbunden.

Ich habe mich oft nicht verstanden gefühlt - Falsche Diagnosen beim Beckenvenensyndrom

Das Intensivste auf dem Weg der Suche aber waren die frustranen Einschätzungen der Spezialist*innen. Alle fanden eine Antwort auf ihrem Spezialgebiet, aber sie erkannten mein eigentliches Problem nicht. Ich habe mich sehr oft einfach nicht verstanden gefühlt! Ein Gefühl des ‘Nicht richtig sein’ kam auf, wenn ich Praxen verliess. Der Leidensdruck und die Schmerzen blieben. Was mit jeder Konsultation dazukam: Wut, Misstrauen und Ohnmacht … Nichts wirkte und die grossen Fragen blieben: Wer oder was kann mir eigentlich helfen? Gibt es einen Weg da raus? Oder werde ich allmählich verrückt?

Ich fühlte mich energielos, hatte starke Schmerzen und einen immerwährenden Beckendruck

Meine Symptome beim Beckenvenensyndrom

Es war nicht nur die zunehmende Schmerzintoleranz mit immer wiederkehrenden, wochenlangen Hämorrhoidenschmerzen, die Unklarheit über diesen ständigen Druck ins Becken machte unzufrieden und unausgeglichen. Die regelmässige Einnahme von Schmerzmitteln, begleitet von Schlaflosigkeit und damit einhergehender Energielosigkeit nahmen in der Frustration für mich als Frau ihren Lauf, ich fühlte mich unter Druck und auch sexuell gestaut.

Ich kam sehr schnell an meine beruflichen wie emotionalen Belastungsgrenzen.

Ich bekam Angst – es nicht mehr auszuhalten, sogar den Verstand zu verlieren.

Ich konnte wenig Ausgleich herstellen. Kein Sport machte wirklich Spass. Durch die Energielosigkeit war auch mein allgemeiner Antrieb sehr eingeschränkt.

Die Folgen: Ich bekam zunehmend Angst, in dem ständigen Druck von innen nach aussen, dem ‘Sich-nicht-verstanden-fühlen’, der Überpräsenz von Beckendruck und unklarem Schmerz, meine Gebärmutter und letztendlich auch durch den Irrsinn an ärztlichen Konsultationen, meinen Verstand zu verlieren.

Eine Doppel-OP hat mir geholfen, doch die Erschöpfung blieb

Ich bin in meinem gesamthaften Sein, mich als Frau fühlen, in meiner Mutterrolle und in der aktiven Hebammenrolle eingeschränkt gewesen. 10 lange Jahre. Es ist ein Erschöpfungszustand geblieben, von dem ich mich noch heute erhole. Ich hatte eine geglückte Doppel-OP und dafür, wo ich heute stehe, bin ich meiner beharrlichen Suche nach Antworten, sehr dankbar. Meinen langen Leidensweg würde ich gerne anderen Frauen ersparen.

Was mir sonst noch geholfen hat:

Es ist wichtig, dass du eine Arztwahl triffst, die die richtige Diagnose für deine Beschwerden stellen können. Ohne Behandlung werden die Symptome nicht besser. Falsche Diagnosen und Behandlungen, wie z. B. eine Gebärmutterentfernung, lösen deine Symptome eines Beckenvenensyndroms nicht auf, sondern können sie unter Umständen verstärken.

Meine Tipps:

  • Beckenbodentraining zur Verstärkung deiner Wahrnehmung nach innen.

  • Viele Pausen machen und Beine hochlegen: Das hilft, die Venen zu entlasten.

  • Die Umkehrhaltung aus dem Yoga: Auch als Kerze bekannt. Bitte achte darauf, dass der Nacken keinen Druck bekommt.

  • Vierfüsslerstand mit Beckenkreisen: Fördert die Durchblutung und nimmt den Druck vom Becken, entspannt und entlastet den Beckenboden.

Wenn du unsicher bist, ob du deinen Beckenboden richtig an- und entspannst: Nutze Spezialgeräte wie z. B. Elvie oder mache ein Beckenbodenmapping. Damit kannst du einen positiven Trainingseffekt erzielen und es hilft dir, deinen Beckenboden besser kennenzulernen.

Explizit: Beckenboden-Training als Linderung

Ich persönlich habe in all den Jahren festgestellt, dass das Beckenbodentraining eine besonders wirksame Methode ist, um die Symptome des Beckenvenensyndroms zu lindern. Die Übungen zielen darauf ab, die Muskeln im Beckenbodenbereich zu stärken. Der Blutfluss wird verbessert und die Wahrnehmung nach innen bewusster. Ein gezieltes Beckenboden-Training steigert auch das allgemeine Wohlbefinden. Mehr zum Beckenboden-Training findest du hier.

Das ist mein Weg mit dem Beckenvenensyndrom. Wenn du ähnlich fühlst, suche dir Spezialisten zum Beckenvenensyndrom. ÄrztInnen aus der Kardiologie, Phlebologie und Radiologie sind die Profis, was innliegende Bauch-Krampfandern angeht.

Hier habe ich für dich Infos über die Krankheit zusammengefasst:

Was ist das Beckenvenensyndrom?

Das Beckenvenensyndrom mit den genannten Symptomen kann entstehen, wenn Venen im Beckenbereich geschwächt oder überlastet sind. Es sammelt sich zu viel Blut in den Venen an, es kommt zu Stauungen und das verursacht Schmerzen und Unbehagen. Zu den häufigsten Symptomen gehören Beschwerden im unteren Rücken, im Beckenbereich, mit sichtbaren Krampfadern im Imtimbereich oder in den Beinen sowie das Gefühl von Druck oder Schwere im Becken. Es kommt bei Menschen jeden Alters vor, ist aber bei ca. 15 % der Frauen im gebärfähigen Alter zu beobachten. Oft treten die Symptome nach zwei bis drei Kindern auf. Leider bleibt das Beckenvenensyndrom nicht selten unerkannt. Experten sprechen auch vom Pelvic Congestion Syndrom (PCS).

Wie kommt es zum Beckenvenensyndrom?

Das Pelvic Congestion Syndrom kann durch eine Reihe von Faktoren hervorgerufen werden.

Beschriebene Ursachen des Beckenvenensyndroms:

  1. Schwangerschaften: hormonelle Veränderungen können Venenprobleme verstärken und durch die zusätzliche Belastung von einem höheren Blutfluss, zu Stauungen im Becken und in den innliegenden Bauchvenen führen.

  2. Genetisch bedingt: Man nimmt an, dass das Beckenvenensyndrom auch erblich bedingt sein kann.

Welche Symptome sind typisch beim Beckenvenensyndrom?

Die meisten betroffenen Frauen klagen über

  • starke Schmerzen im Beckenbereich: ziehend oder dumpf. Bei längerem Sitzen nehmen die Beschwerden zu.

  • Krampfadern in der Intimregion und in den Beinen, verstärkt in den Schwangerschaften.

  • Harnwegsbeschwerden: Häufiger Drang zur Toilette zu müssen oder Schmerzen beim Wasserlassen.

  • Schmerzen beim Geschlechtsverkehr: Frauen klagen über Beschwerden während oder nach dem Sex.

  • Schmerzen vor oder während der Menstruation.

  • Beschwerden beim Stuhlgang.

  • Hämorrhoiden.

Therapeuten von BeBo® helfen dir, Schmerzen zu lindern

Du willst eine unserer Übungen ausprobieren? Wir empfehlen dir den Herzöffner. Sie ist eine Übung des 5 Dimensionen des BeBo® Beckenboden Programms.

Der BeBo® Herzöffner

  • Lege dich auf den Rücken mit Kissen/Handtuch mittig unter dem Brustkorb, deine Beine sind aufgestellt.

  • Dein Hinterkopf liegt auf dem Boden, die Arme zur Seite.

  • Deine Handflächen sind nach oben geöffnet.

  • Spüre wie sich dein Brustbein sanft nach oben wölbt, lasse dabei deine Schultern aber ganz locker.

  • Atme bewusst langsam ein und aus, spüre den Platz in deinen Bruskorb.

  • Lass nun die Knie nach aussen fallen lassen, so werden die Myofaszien deiner Beininnenseite und des Beckenbodens aufgedehnt.

  • Atme ruhig weiter und geniesse die Dehnung für ca. 1 min.

Bitte beachte, dass dieser Beitrag rein informativ ist und keinen Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung darstellt.

Du bist eine Fachperson aus Training und Therapie und an einer Ausbildung zum Beckenboden Therapeuten interessiert?

Hier findest du mehr Infos oder kontaktiere BeBo® direkt.

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