Basislehrgang - Modul 2 - der weibliche Beckenboden

Inhalte

• Vertiefung Anatomie des weiblichen Beckenbodens
• Neurologie und Physiologie von Blase und Miktion
• Vertiefung Inkontinenzformen bei der Frau
• Vertiefung Senkungsformen
• Einfache Grundlagen zum Beckenbodentraining in der Schwangerschaft, im Wochenbett und in der Rückbildung
• Hämorrhoiden
• Vertiefung der eigenen Wahrnehmung des Beckenbodens
• Erlernen neuer Übungen zur Wahrnehmung, Mobilisierung, Kräftigung, Alltagsintegration und Entspannung
• Methodik und Didaktik für das Beckenbodentraining - Fortsetzung
• Feinplanung eines Beckenboden-Kurses (Planung einer einzelnen Lektion)

Ziele

Du

• spürst die Wirkung der Grundübungen an dir selber und kennst die Möglichkeiten, den Beckenboden im Alltag zu schützen und schonend einzusetzen.
• bist in der Lage, die drei Schichten des weiblichen Beckenbodens aufzuzeichnen und deren Funktionen zu erklären.
• kennst die Ursachen, Symptome und Massnahmen einer Belastungsinkontinenz sowie einer überaktiven Blase (OAB) mit und ohne Dranginkontinenz.
• kennst die 3 Stadien einer Senkung, erklärst mögliche Ursachen und kannst anzuwendende Übungen begründen und anleiten.
• kennst die Grundlagen zum Beckenbodentraining in der Schwangerschaft, im Wochenbett und in der Rückbildung.
• bist in der Lage, Beckenboden-Grundübungen selbständig auszuführen und im Kurs korrekt anzuleiten.
• kannst einen Beckenboden-Kurs planen.

Voraussetzungen

BeBo® Basislehrgang Modul 1