Einfluss Atmung auf den Beckenboden

Atmen ist ein natürlicher, weitgehend automatischer Prozess und doch schöpfen wir im Alltag, im Training und in der Therapie nicht immer das volle Potenzial dieser Ressourcen aus. Lebensstil, Stress, Gewohnheiten oder gesundheitliche Einschränkungen können unsere Atmung, Stimme und Körperwahrnehmung beeinflussen.

Dabei steckt in Atem und Stimme ein kraftvolles Werkzeug: Atem, Stimme und Töne wirken reflektorisch auf das Zwerchfell und den Beckenboden und können dadurch gezielt für Bewegung, Körperwahrnehmung, Regulation und Kraftentwicklung genutzt werden.

In diesem praxisnahen Kurs erfährst du, wie du Atem und Stimme bewusst und gezielt einsetzen kannst, sowohl in deiner therapeutischen Arbeit als auch im Training und in Kursen. Du lernst, die natürlichen Zusammenhänge zwischen Atmung, Stimme, Haltung und Beckenboden wahrzunehmen und für deine Arbeit mit Menschen nutzbar zu machen.

 

Inhalt:

• Anatomie und Physiologie Atmung und Atemwege
• Krankheitslehre Atemwegserkrankungen ( Kleine Übersicht )
• Funktionell Husten und Niesen
• Atemtherapie ( einfache Übungen auch für BeBo Kurse möglich oder zur
  Anwendung zu Hause )
• Auswirkungen auf das Becken und den Beckenboden bei dauerhaften
  Atemwegserkrankungen
• ADLs Verhalten und Training
• mögliche einfache Hilfsmittel ( wie Strohhalm, Watte, Luftballon,... )
  Videoanleitung

 

Voraussetzung

Grundkenntnisse in Beckenbodentraining