Emotionale Intelligenz Aufbau, Fokus Scham

Wut ist eine oft missverstandene Emotion – besonders im Kontext von Sexualität und Körperlichkeit. Während destruktive Ausdrucksformen gesellschaftlich auffallen, bleibt ihre konstruktive Kraft häufig ungenutzt. In vielen Menschen ist Wut mit Scham, Angst oder Ohnmacht verknüpft – und wird eher unterdrückt als als Orientierungskompetenz verstanden.

In diesem Modul erforschen wir Wut als wesentliche Ausdrucksform emotionaler Intelligenz und beleuchten ihr Zusammenspiel mit Selbstbild, Sexualität und körperlicher Präsenz.

Im Beratungskontext begegnet uns Wut oft indirekt: als Rückzug, Spannungszustand oder lähmende Kontrolle. In der körperlichen Dimension zeigt sie sich z. B. im Muskeltonus, der Atemtiefe oder einem angespannten Beckenraum. Wenn wir der Wut urteilsfrei begegnen, können wir ihr regulierendes, richtungsweisendes Potenzial entdecken.

 

Ziele:

• Wut als differenzierte Kraft emotionaler Intelligenz verstehen und nutzen lernen
• Zwischen regulierter, gesunder Wut und destruktiven Ausdrucksformen unterscheiden können
• Zusammenhänge zwischen Selbstbild, Kontrolle, Unterdrückung und Wut reflektieren
• Körperliche Ausdrucksformen von Wut (Beckenboden, Atem, Haltung) erkennen und einordnen
• Traumasensible Zugänge im Umgang mit Wut im Kontext von Sexualität entwickeln
• Eigene Grenzen, Bedürfnisse und Werte klarer spüren und vertreten können
• Integrität, Handlungskraft und Präsenz in der fachlichen Begleitung stärken

 

Methoden:

• Theorieinput zu emotionaler Intelligenz
• Selbstwahrnehmung
• achtsame Körperarbeit 
• Elemente aus Somatic Experiencing®, Feldenkrais Methode®, Sexocorporel®
• Reflexion in Kleingruppen & Plenum

 

Diese Weiterbildung schafft einen sicheren Raum, um der oft ambivalent erlebten Emotion Wut mit Offenheit zu begegnen – als kraftvolle Ressource für Orientierung, Klarheit, Lebendigkeit und Würde.

 

 Voraussetzungen: